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こんにちは。

梅雨の晴れ間に木々の緑が一層まぶしく感じます

 

最近、不妊治療に対する男性の意識がだいぶ変化してきたことを感じます。

初診の予約の電話もご主人がかけてきたり、「何か僕に出来ることはありませんか？」なんていう質問もしばしば・・・

 

そこで今回は

『良い精子のための日常の注意事項』

をご紹介します。

 

・禁煙する

喫煙は女性のみならず男性も妊娠率を低下させ流産率を上昇させます

・禁欲しすぎない

禁欲が長いと精子運動率がかえって低下します

・睾丸を温め過ぎない

下着はブリーフよりトランクスがお勧め。長風呂や高温サウナは避けましょう。膝上での長時間のパソコンの使用は避けましょう。

・育毛剤に注意

ＡＧＡ治療薬のプロペシアは精液所見を悪化させる可能性があります。

・肥満に注意

女性も男性も肥満は妊娠率を下げます。成人病予防の観点からも注意しましょう。

・食生活に注意

カロリー過多、炭水化物過多を避けましょう。

・飲酒は適度に

過量のアルコールは精液所見を悪化させます。

・長時間の自転車に注意

サドルの圧迫で精液所見が悪化したりＥＤになることがあります。

・精神的ストレスの軽減

精神的ストレスで精液所見が悪化する可能性があります。

・電磁波に注意

携帯電話、スマートフォンはズボンのポケットに入れないほうがいいでしょう。

 

思い当たることはありますか？早速今日からでも実行してみてください。

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